Yöpostaus grilli-illan jälkitunnelmissa

Mukissa vihreän- ja valkoisen teen sekoitusta, joka maustettu papajalla ja ananaksella, parvekkeen ovi avoinna sekä työpöytäni vierellä oleva ikkuna. Läpiveto on hienoinen. Talo on hiljentynyt ja vieraat lähteneet. Meillä oli muutama kaveri grillaamassa ja saunomassa. Jokainen toi grillattavansa lihansa. Mulla ja avokilla oli possun sisäfilettä valkosipuliyrttimarinadissa. Päivällä valmistin salaatin, jossa oli kirsikkatomaatteja, jäävuorisalaattia, rukolaa, viinirypäleitä, kurkkua, paprikaa, leipäjuustoa, ripaus mustapippuria. Eräs vieraistamme toi itse tehtyä perunasalaattia, joka oli valmistettu uusista perunoista, herkullista. Hän oli valmistanut itse myös salaatinkastiketta, resepti salainen, mutta todella herkullinen. Toinen vieras toi itse valmistamaansa valkosipulimajoneesia. En yleensä hirveästi välitä majoneesista, mutta itse tehtynä sekin on herkullista. Nyt tosin en ehtinyt sitä maistelemaan. Tuomisina tuli lisäksi patonkia. Toinen oli Fitnespatonki, jonka pinnassa oli paljon auringonkukan siemeniä ja toinen vaalea vehnäpatonki. Tuota patonkia jäi jonkin verran, laitoin loput pakkaseen. Ehkä avokkini ne sieltä joskus syö pois. Hukumme myös sipseihin. Täällä on nyt grillimaustettuja sipsejä ja suolattuja tavissipsejä isot kulholliset. Ja eihän ne nyt sovi yhtään meidän ruokailuun, ei ainakaan noin isoa määrää. Ja siirsin isoon rasiaan ison kasan irtokarkkeja. En siis voi kieltää ettenkö olisi sipsejä vähän syönyt ja muutaman karkinkin, mutta en haluaisi niitä jääneen meille 😀 Mutta, tänäiltana huomasin ettei kumpaankaan ei sipsiin eikä karkkiin tullut erityisempää himoa. Vielä en pystynyt niistä ihan kokonaan kieltäytymään, mutta ehkä kourallinen sipsejä ja muutama karkki ei vie mun laiharia konkkaan.

Aamulla kun kävin vaa’assa luvut oli taas tosi surulliset. Paino oli noussut perjantaiaamusta kilon, enkä kertakaikkiaan tajua mistä johtuu, joten tämän illan herkuttelut menee samaan ahistukseen. Aamulla onkin kuukauden vikan päivän punnitus, tavoite ei täyttynyt. Paino ei ole aamulla alle 68 kg. Elokuulle en aseta erityisempää tavoitetta, tavoitteena on pitää paino alle 70 kilon lomaviikoista huolimatta. Ja heti Azoreilta palattuamme alkaa tiivis laihdutus- ja liikuntakausi. Ja alkavalla lomaviikolla suunnitelmat ovat aikas liikunnalliset. Maanantaina menemme 90 minsan issikkavaellukselle.

Niin, siis huomenna/tänään lähdemme mökkeilemään Pertunmaalle. Avokki ottaa kahvakuulia mukaan sekä otetaan vesijuoksuvyö, mökin pihalta löytyy tramboliini. Tarkoitus on tehdä kävelyretkiä, uida jne. Olen niin innoissani, ja olen odottanut tulevaa viikkoa aivan mielettömästi. Ja nyt se on aivan käsillä. Ja varmasti saatte ihan ikioman lomapostauksen kuvineen loman jälkeen. Täytyykin ”varoitella” ystävää taasen, että blogiapuja kaipaillaan, jotta kuvat saadaan mukaan 😀 Otan kyllä koneen mukaan ja mokkulan, ehkä iltaisin ”päivitän” kuulumiset ja kommentoinnit, mutta haluan tehdä kokonaisen lomapostauksen yhtenä postauksena enkä joka päivältä erikseen… Hih, olen varmaan ihan hullu…

Mun on pitänyt jo monta postausta sitten toivottaa uudet lukijani Eveliina, Hiilarihirmu, Inna, Peekoo ja Jaunde tervetulleiksi lukijoikseni! TERVETULOA! Ihanaa saada teidätkin mukaan! Hiilarihirmu heittikin blokissaan mulle tunnustuksen, johon palaan vielä myöhemmin. Nyt kuitenkin lukemaan teidän muiden bloggaajien uusimmat postaukset ennen kuin kömmin kuuntelemaan jälleen intiaanivainoista ennen nukahtamista. Voin sanoa ettei välttämättä ihan parasta yölukemista, mutta kyllä kestä sen 😀

Aitoa ruokaa olla sen pitää!!!

Meikäläinen on nyt ihan lomatunnelmissa. Avokki tuolla hieroo toiseksi vikaa asiakasta ja sitten hänkin pääsee lomatunnelmaan. Mulla on hälle pieni yllätys, jota kohta ryhdyn valmistelemaan. Saa herkkulautasen, jossa siemencroisantti, aurinkokuivattuatomaattia, ilmakuivattua kinkkua, pari viininlehtikäärylettä ja lasi punaviiniä. Joo, tiedetään… meillä on aina ja aina tuota tomaattia ja kinkkua 😀 Ne on vaan niin ihania. Noh, jälkkäriksi saa raakasuklaapatukan, jonka ostin Ruohonjuuresta käydessäni ystäväni kanssa shoppailemassa ja treffailemassa muuten mukavan jutustelun merkeissä. Ja niin läks kohti Sateenvarjomiestä hänen voittonsa, joten ens viikon alussa posti tuo jotain… Mutta nyt tämän postauksen varsinaiseen asiaan. Blueberry antoi arvonnassa minulle aiheen Miksi siirtyminen aidompaan ruokaan ja millaisia vaikutuksia sillä on ollut minulle. Toivottavasti Berry ja te muutkin lukijani saatte tästä tekstistä joitain vastauksia, tai ainakin taas opitte vähän jotain minusta 🙂

Luulen minussa aina asuneen lähi- ja aidon ruuan ystävä. Olen nauttinut siitä aina kun on osunut kohdalle. Miten hyvältä maistuukaan esim. kuhakeitto, hirvikäristys, tuoreeltaan savustettu lohi, juuri valmistettu ternimaito, itse leivotut karjalanpiirakat jne… Mutta niin järkyttävää kuin se onkin, yksin asuessani pääsi helpommalla ostamalla osittain valmistettuja tuotteita. Eihän sitä nyt itselleen jaksanut kokkailla ”hienoja” aterioita.

Jos näkisin olisin varmasti kiinnittänyt huomiota jo aijemmine-koodien runsaaseen määrään. Avustajani monesti asiasta puhui kaupassa käydessämme etenkin nyt viimesen parin vuoden aikana. Taivasteli lisäaineiden määrää ja koko ajan aihe puhututti meitä enemmän ja enemmän.

Muutama vuosi sitten kun laihdutin suosittiin light-tuotteita ja minä ostin kilttinä tyttönä uskoen niiden olevan hyvästä. Kukaan ei puhunut niiden valtavista e-koodimääristä, enkä nähnyt tuotteista niitä valtavia koodiluetteloita. Kukaan ei vahingossakaan lisäaineiden haitallisuudesta puhunut mitään. Ei minulla ollut tarpeeksi tietoa eikä käsitystäkään asioiden oikeasta laidasta. Tosin lisäaineet eivät silloin olleet ehkä niin tapetillakaan, ei ainakaan suuren yleisön keskuudessa. Onneksi tilanne on muuttunut ja yhä useampi kiinnittää asiaan huomiota. Muistan jo tuolloin joskus asiaa pohtineeni, mutta luotin niiden light-tuotteiden terveellisyyteen. Aspartaamia tosin välttelin jo silloin, koska yksinkertasesti se oli ja on pahanmakuista.

Mulle ei ole tapahtunut mitään yht’äkkinäistä herätystä tai vastaavaa. Kaikki on tapahtunut pikkuhiljaa ja siksipä minun on vaikea sanoa mikä on saanut muutoksen alulle. Onneksi avustajani on samanhenkinen ja hänen kanssaan ollaankin käyty pitkiä keskusteluja ruuan aitoudesta, ruokabisneksestä jne. Ravitsemus ja ruoka-asiat ovat kiinnostaneet minua aina, joten kun tuli mahdollisuus osallistua Jukka Harjun luennolle Energiaa elämään, ilmottauduin sinne heti. Tuolla luennolla tuli paljon tuttuakin asiaa, mutta sai aikaan lisäherätystä. Ei ole oikein kropallemme, että tungemme vuositasolla sisäämme keskimäärin 7 kiloa kemikaalimoskaa. Eikö sen voisi korvata laadukkaalla, hyvällä ja aidolla ruualla? Ja se ajatus miten kroppa ei pysty tuota moskaa käsittelemään on loogista. Kropassa on vieraita kemikaaleja, turhaa paskaa, ja elimistön pitäisi osata se moska jotenkin käyttää. Ei vaan osaa ja se jää meihin. Se ei voi olla kovinkaan terveysvaikutteista, se ei voi tuoda hyvää oloa ja laatua elämäämme. Jukan luennosta innostuneena menin Eevi Vepsän luennolle Eväät puhtaampaan ja laadukkaampaan ruokaan, jossa käsiteltiin paljolti samoja asioita mitä Jukankin luennolla. Jo ennen noita luentoja olin käynyt jonkusen kerran Ruohonjuuressa shoppailemassa ja ruokakaupasta ostanut luomuvaihtoehtoja. Pitkistä ruokakeskusteluista avustajan kanssa tuli vielä pidempiä ja antoisampia.

Joskus keväällä päätin tehdä itse pestoa ja minua järkytti suuresti, että purkki pestoa maksaa 2 euroa ja yksin pussi pinjansiemeniä maksaa 4 euroa. Herää siis kysymys mistä helkkarista tuo valmispesto on tehty, millaisista raaka-aineista? Voiko tuollainen olla enään laadukasta?

Tiedättehän broilerfilesuikaleet, jotka on marinoitu hunajassa? Noh, paistappa ne pannulla! Marinadi palaa pannuun ja broiler on lähinnä marinadimösssöä. Laatu on heikentynyt viimesten vuosien aikana hurjasti ja se alkoi tympimään. Ja musta on raivostuttavaa, että maustamaton versio on miltein tuplakallista siihen marinadimoskaan verrattuna. Noh, on siinä sitten sitä oikeaa tuotettakin enemmän, ja mielummin maksan siitä pikkasen enemmän kuin ostan sen marinadimössön. Se on vaan niin väärin, että ruokabisnes on mennyt tuollaiseksi. Ei ole oikein, että meille syötetään tuotteita missä on erinäisiä kemiallisesti tuotettuja aineksia tyyliin vanilia-aromia, joka valmistettu lahosta kuusesta tai lehmän paskasta. Tai tuo keinotekoinen makeutusaine Aspartaami, josta on tiedemiehet varoittaneet jo aikaa sitten, aineen olevan terveydelle vaarallinen aine. Tai miltä tuntuu ostaa marjamehua, jossa ei ole prosenttiakaan sitä oikeaa marjaa? Tai päätät ostaa dippivalmisteita, mutta mitä saat. Et ainakaan aitoa avokaadodippiä! Arrrggggg, murrrrrrr!!!! Ja entä nuo Atso-värit, ei!!!

Enään en halua lihgt-tuotteita, aitoa se olla pitää, vaikka kuinka laihduttaisin. Ja laihduttajahan tarvitsee myös rasvaa. Sokeri ei todellakaan ole välttämättömyys, ilmankin pärjää, tai ihan pienellä ripauksella esim. marjoihin tms. Sokerista juontui taas lisää paasaamisen aihetta. Miksi niin suositaan tuota valkaistua, kaikki hyvät asiat pois otettua sokeria, kun voitaisiin käyttää valkaisematonta täysruokosokeria, josta löytyy rasvaa, proteiinia, magnesiumia, ja jossa on jopa kaloreita vähemmän kuin tuossa niin autuaaksi tekevässä valkoisessa aineessa.

Miten sitten aidompaan ruokaan siirtyminen on vaikuttanut minuun. Ruokanautinto on huikaisevamman hyvää ja nautittavampaa aidolla maulla! Olo on kevyempi, vaikka ei välttämättä vaa’an mukaan, mutta ei ole sellaista ähkyfiilistä tms. Toisaalta, tämän aitoon ruokaan siirtymisen yhteydessä olen myös vähentänyt hiilareita ja huomaan oloni olevan parempi. Vatsa toimii paremmin. Olen aina kärsinyt kovasta vatsasta ja ummetuksesta. Nyt vatsa toimii paljon paremmin. Alkuun se tuotti ehkä vähän huonoa oloa, mutta vatsaan taas olo on parantunut. Toivon kovasti elimistön jatkavan puhdistautumistaan kaikesta tuosta kemikaalimoskasta. Tiedän etten pysty niitä kokonaan välttämään, mutta parhaani yritän.

Tuo hiilarivähennnys lähinnä tarkoittaa, että syön vähemmän pastaa, riisiä, perunaa, leipää, herkkuja. Täyskarppi musta ei siis ole tullut. Ja pastaruokia tms. voin syödä joskus, mutta pienen annoksen. Juttelimme juuri avokin kanssa myös siitä miten annoskoot ovat pienentyneet ja miten mieliteot ovat vähentyneet. Ei iske jädehimoa, ei iske keksitarvetta tms. Jotenkin kaikenkaikkiaan vaan tuntuu paremmalta ololta. Tämä muutos on siis kaikenkaikkiaan tuonut hyviä asioita mukanaan ja tämä suuntaus jatkuu tulevaisuudessakin. Meidän lähi S-marketista löytyy mm. luomujauhelihaa, jota ostamme aina kun teemme jauhelihasta ruokaa. Hintakaan ei ihan karmaisevan karmea ole. Ruohonjuuren kautta olisi voinut tilata biotynaamisesti viljeltyjä mansikoita 75 euroa viiden kilon laatikko. Hetken harkitsin, mutta hinta tuntui kyllä kohtuusuolaiselta, joten aitouden metsästys kyllä menee kukkaron nyörejä seuraillen, mutta mitä enempi sen parempi, ja luomuutta pyrimme ostoksissamme kasvattamaan entisestään. Ja on ollut tänäkesänä aivan loistavaa kun on voinut maustaa omilla yrteillä ruokia. Tulee niin hyvä ja terveysvaikutteinen olo. Ja miten myös omat tomaatit ovat maistuneet hyviltä. Kesä on ihanaa aikaa.

Kesäkastuminen tandemin selässä – ei voi kuin nauraa!!!

Avokin lähdettyä aamulla lomalaisia hieromaan kannoin aamupalani parvekkeelle: perunapiirakka, luomumysliä maidolla ja muki vihreää teetä. Oli ihanan lämmin ja aurinkoinen sää. Tuntui hyvältä istuskella kaikessa rauhassa aamusta nauttien. Hyvää fiilistä lisäsi toki myös aamun punnitustulos 69.2 kg, eli lukema mihin virallisina punnituspäivinä olen tänä kesänä alimmillaan päässyt. Olikohan tämä nyt jo neljäs kerta, joten on sen painon sieltä pakko laskea alaspäinkin. Tosin nyt on edessä lomaviikko mökkeillen, toisaalta suunnitelmissa on paljon liikunnallista puuhaa ja terveellistä ruokailua, joten ehkä paino pysyy kurissa. Joka tapauksessa odotan hirmuisesti sunnuntaita ja starttia lomalle. Huomisaamupäivästä vielä pari asiakasta ja sitten saakin relata yli viikoksi, ihanaa.

Treffasin avustajani kymmeneltä Kalliossa, josta saimme kaverini tandemin lainaan. Vähän jännitti miten ajaminen sujuisi. Itse olen viimeksi ajanut tandemilla 2005. Silloin olin tandemvaelluksella Ahvenanmaalla. Avustajani pääsi nopeasti hommasta jyvälle. Pyörässä oli 24 vaihdetta ja niiden säätämiseen oli monta eri mahdollisuutta. Poljimme Kulosaaren sillan yli kohden Kivinokkaa. Tummat pilvet vyöryivät ympärillemme ja ukkosen kumu kuului etäältä.

Kivinokan ulkoilualueelta meren rannalta ihmiset kiiruhtivat pois. Saavuimme sopivasti sateen alkaessa Kivinokan kahvilaan, joka oli valitettavasti suljettu. Tee olisi maistunut odotellessa sateen laantumista. Istuimme katoksessa jutellen erilaisista ruokavalioista ja sää edelleen harmaa. Kun olimme istuskelleet reilu puolituntia, alkoi näyttään lupaavalta, vähän kirkastumaan päin ja sadekin taukosi. Päätimme lähteä matkaan. Pitkälle ei ehditty kun taivaan hanat aukesivat ja vettä tuli…. sitä tuli aivan järkyttävästi. Ei tarvinnut keskustella palaammeko Kallioon vai jatkammeko lenkkiämme. Kastuimme nopeasti likomäriksi, vaatteet yllä painoivat tonnin. Ukkonen jytyytti hurjana ja räsähti aivan päällä. Oikealta kuului salaman isku maahan ja samantien jyrinä. Autot kaahasivat ja roiskutti kuravettä. Eräskin veti siihen malliin, että paskavesi lensi meidän päidemme yli, joten olimme märkiä, mutta myös kuraveden sotkemia. Avustajani oli siinä vaiheessa jo niin hyvä pilotti, että keskisormi nousi autoilijalle, irrotti otteen ohjaustangosta. Adrenaliini saa kaikkea aikaan 😀 Eräässä vaiheessa ylitimme poikkikadun, joka lainehti. Polkiessa tuntui miten jalat olivat isossa vesipaljoudessa. Lopulta pääsimme Kallioon likomärkinä ja saatiin pyörä palautetuksi. Vaatteet valui vettä ja ruokakauppaan oli mentävä. Voitte uskoa, että kylmäkoneiden läheisyydessä oli tajuttoman kylmä. Tarkoitus oli viimeistellä Sateenvarjomiehen voitto, mutta itsekkyys voitti. Kotimatkalle oli pakko päästä ja pian! Mutta Sateenvarjomies, älä huoli, asia hoituu huomenna ja alkuviikosta paketti saavuttaa sinut!

Kotiin päästyä märät vaatteet pois ja niistä vääntäen ylimääräiset vedet pois ja kuivumaan ennen pesukoneeseen joutumista. Pitkä, ihana lämmin suihku ja pari mukia teetä. Ruuaksi falafeleja kera uunitomaattisalaatin. Siihen tulee uunissa paistettua tomaattia, fetaa, auringonkukan siemeniä, salaattia, basilikaa ja on aivan ihanaa!

Ilman kosteudesta kertonee jotain… mulla oli nyt illalla yksi asiakas ja olin aivan märkä hiestä hoidon jälkeen. Eilen kotiuduttuani lomalaisia hieromasta ja kotona hierottuani yhden asiakkaan nukahdin sohvalle pariksi tunniksi ennen kuin jaksoin raahautua suihkuun. Illalla ei sitten nukuttanutkaan, joten kuuntelin Dee Brownin kirjaa Haudatkaa sydämeni Wounded Kneehen, ja voi luoja miten järkyttäviä intiaanivainot ovat 1800-luvulla olleet. Intiaanikyliä poltettiin ja kaikki tuhottiin. Heillä ei ollut kerrassaan mitään arvoa. Samalta kirjailialta olen lukenut kirjan Kantaäiti, joka oli loistoteos, suosittelen. Eilen alottelin parvekkeella istuen pisteillä Nora Robertsin kirjan Punainen lilja, joka on jatkoa kirjoille Sininen daalia ja Musta ruusu. Pitäiskin kirjoista joskus kirjoittaa ihan oma postaus.

Mutta varmasti avustajalleni ensiajo tandempyörällä on ikimuistoinen. Oikeasti, sille vedenpaljoudelle ja kaikelle ei voinu muuta kuin nauraa. Mietittiinkin, että huumorilla tästä selviää kaikkein parhaiten. Olipahan kunnon kesäkastuminen. Ja kaitpa kerran kesässä pitää kastua perusteellisesti 😀

Arvonnan voittaja/Miten minusta tuli hieroja

Arpaliput ovat kupissa, lipukkeihin kirjoitettu pistekirjoituksella arpalipukkeen haltijan nimi…

Tässä kohtaa haluan kiittää osallistuneita. Sain monta hyvää aihetta mistä kirjoittaa tulevaisuudessa tänne teidän iloksenne tai kauhuksenne 😀 Sain myös palautetta siitä mikä teksti on teihin tavalla tai toisella pudonnut, ja historiikkinihan se. Annetuissa aiheessa tulee elämästäni lisää paljastuksia 😀 🙂

No niin, ollaankos valmiina arvontaan? Avokkini toimii arpalipukkeen nostajana. Hänen kätensä lähestyy kuppia ja sujahtaa sisään… Kuuluu rapinaa. Ja muistutetaan tässä kohden ettei avokkini osaa kunnolla pisteitä, ja eikä hälle nimenne mitään sanoisikaan 😉

Nyt käsi nousee kiposta ja sormissa on yksi arpalippu. Kenen nimi sieltä löytyykään??? Jännittää…

Lappu ojentuu käteeni. Nyt se on minulla.

Käännän sen oikein päin ja luen…

Niin, pitäisikö kertoa teillekin mitä pistelapussa lukee????

Arvonnan on voittanut

**** Sateenvarjomies **** Onnea, onnea!

Näin pösilö olen, mulla ei ole blogille omaa mailiosoitetta ja en tässä halua julkistaa tuota henk.koht. olevaa, koska se on etunimi.sukunimi@piip.piip-muotoinen, joten laitatko Sateenvarjomies tämän postauksen kommentointiin yhteystietosi joita en julkista koko blogikansalle. Ja mitä Sateenvarjomies sitten voitti??? Hän kertokoon omassa blogissaan voiton saatuaan.

Ja onhan oikeus ja kohtuus, että Sateenvarjomiehen antama aihe Miten minusta tuli hieroja saa kunnian aloittaa arvonnassa annettujen aiheiden kirjoittamisen, ja koska tämä teksti on jo valmiina, Sateenvarjomiehen kunniaksi julkaisen sen nyt.

Lapsena viihdyin leikeissä joissa hoidettiin sairaita ja monivammaisia. Monivammaisten rooli oli voimakas, koska koululla oli paljon monivammaisia lapsia, ja luulen sen leikkimisen olleen yksi tapa käsitellä asiaa. Koskaan en ole pelleillyt monivammaisen kustannuksella ja sellainen vammaishuumori ei uppoa minuun. En kestä, jos joku esittää kehitysvammaista tms. No niin, meinasinpa suistua heti raiteilta. Lähinnä tarkoitukseni oli kertoa, että hoitaminen on kiinnostanut lapsesta saakka. Jossain lehtihaastattelussa 9-vuotiaana ilmoitin haluavani Jyväskylän näkövammaisten koululle oppilasasuntolaan hoitajaksi. Noh, iän karttuessa toki haaveet muuttuivat.

Ysiluokalla kävin viikon tutustumisjaksolla näkövammaisten ammattikoulussa Arlainstituutissa Espoossa. Seurasin parin muun tutustujan kanssa eri ammattilinjojen opetusta. Anatomia tuntui kiehtovalta ja jännittävältä hieroja-ryhmän tuntia seuratessa. Merkanttien jollain markkinointitunnilla haukottelin eikä tuolla jossain sisimmässä kutitellut yhtään. Käsityöpuolesta tykkäsin, etenkin rottinkikalusteista, mutta suvussamme on paljon allergiaa ja epäiltiin pölyn voivan altistaa minutkin sille. Ja taitaapa aika pitkälle olla niin ettei pelkästään rottinkitöillä elä. Tietokoneet kiinnosti, mutta ei työ missä istuisin päivät konttorissa, halusin ihmisläheisen ammatin. Eikä kielitaitonikaan olisi missään nimessä riittänyt atk-alalle.

Olin kovin nuori hierojaopiskelijaksi, joten menin puoleksi vuodeksi Opintoteknisiä valmiuksia kehittävälle jaksolle, jossa opeteltiin tekstinkäsittelyä, englantia, äidinkieltä, joitain sen aikaisia taulukkolaskenta- ja kortistointi –ohjelmia, joista ei koskaan ole ollut mitään iloa. En muista joutuneeni juurikaan pohtimaan mille linjalle hakisin opiskelemaan. Se oli selvää, halusin hierojaksi. Minut kuitenkin valittiin nuoresta iästäni johtuen koulun ensinmäiseen Lähihoitaja-koulutukseen. Tuo haki vielä tuolloin muotoaan miten toimisi näkövammaisille. Meistä piti tulla lähihoitajia joilla myös hierojan tutkinto, ja ilmeisesti lähihoitaja-koulutuksen meidän tapauksessa piti korvata kuntohoitajan koulutuksen, joka loppui 97. Asiat eivät kuitenkaan menneet sen suunnitelman mukaan.

Meidän ryhmässä oli hieroja- sekä lähihoitajaopiskelijoita. Me nuoret istuimme paljon yleisien aineiden tunneilla ja ammattiaineet kärsivät, tuli päällekkäisyyksiä ja olimme enemmän kuin kovilla. Eräänä päivänä asuntolassa kaverini olivat veikanneet mikä on ensinmäinen lauseeni kun saavun. Veikkaukset olivat lähinnä kiroilua perkeleestä saatanaan. Ja arvatkaa vaan repesivätkö he nauruun kun sitten väsyneenä ja johonkin lopentympääntyneenä palasin koululta ja aloin paasaamaan. Huumorini oli koetuksella, vaikka oikeasti kyllä kaverini ymmärsivät tilanteen olevan hankalan. Teimme muistaakseni tuntimääristä valituksenkin ja jouduimme vähentämään ammattiopinnoista ja istumaan edelleen yleisten aineiden tunnilla. Käytännön hieronta alkoi jäämään surkean vähäiseksi. Samalla saimme uutta tietoa, että lähihoitajilta hierontaopinnot jäisi puoleksitoista vuotta tauolle ja sitten ne käytäisiin loppuun. Kellot kilisivät ja lujaa. En tuntenut olevani ollenkaan varmalla pohjalla Lähihoitaja-koulutuksessa, enkä uskonut sokeana lähihoitajana ikinä työllistyvän mihinkään. Halusin hierojan opinnot suorittaa kunnialla loppuun. Vuoden säätämisen jälkeen erkaannuimme muutaman muun kanssa Lähihoitajista ja siirryimme edellissyksynä alottaneeseen hierojaryhmään tammikuussa. Ja kyllä heti kävikin selväksi, että paljon on kurottavana kiinni. Kevät oli raskas ja epävarma osaamisestani hirvittävän suuri. Päätin hakea jatkokoulutusta siten, että voisin liittyä syksyllä aloittavaan hierojaryhmään puoleksi vuodeksi tai koko lukuvuodeksi. Alkukesä meni jännätessä hyväksyisikö Kela tuon, ja huokaus oli suuri saadessani positiivisen päätöksen. Tuo vuosi oli nimittäin tarpeen ja loi todellisen pohjan ammattitaidolleni. Nyt olin alusta mukana, osittain tuttua ja paljon asiat täydentyivät ja tieto karttui. Teoriaosaaminen kohentui suuresti ja käytännön hierontakin kehittyi hurjasti. Tuosta vuodesta olen todella kiitollinen opettajilleni ja kurssikavereille. Ja tietysti myös Kelalle, joka tuon kaiken lopulta mahdollisti. Joten keväällä 1998 vihdoin valmistuin koulutetuksi hierojaksi 20-vuotiaana. Nyt minulla oli ammatti! Tuolloin ei kuitenkaan vielä tarpeeksi rohkeutta ryhtyä yrittäjäksi, joten olin työttömänä tehden joitain pieniä työkeikkoja. Syksyllä 2001 työllistyin Fysioterapia-alan Näkövammaiset Ry:n ylläpitämään fysikaaliseen hoitolaitokseen. Työskentelin Espoossa kolme ja Itäkeskuksessa viisi vuotta ennen kuin lähdin omille siivilleni. Ja omilleni siirtymisestä olen nyt ikionnellinen. On niitä elämän hyviä päätöksiä.

Voipi varmaan sanoa, että alku hankalaa ja takkuisaa. Ja myönnetään, että välillä oli todella epätoivoinen olo, mutta jaksoin ponnistella eteenpäin ja sain ihanan ammatin. Nyt saan olla ihmisten kanssa tekemisissä, saan tehdä hoitotyötä ja auttaa ihmisiä. Kuntohoitaja-koulutuksen loppuminen on harmillinen asia, koska olisi antanut laajempia mahdollisuuksia myös meille näkövammaisille fysioterapia-alan ihmisille. Fysioterapeutiksi opiskelu täysin sokeana on todella haastavaa eillei jopa mahdotonta. Ystäväpiirissäni on muutama heikkonäköinen, jotka ovat opiskelleet fysioterapeuteiksi ja toimivat ammatissaan, ja ovat työssään hyviä. No minulla tuota kuntohoitajaksi kouluttautumismahdollisuutta ei ollut, mutta toki haluan kehittää ammattitaitoani edelleen. Olen käynyt hemmotteluhoidoista intialaisen päänhieronnan kurssin. Teen myös kuumakivi- ja suklaahierontoja. Opaskoiran saannin myötä kiinnostuin koirahieronnasta ja kävin kurssin. Nyt kun tämä oma yritys on saatu mukavasti liikkeelle, kohta voisi olla aika miettiä lisäkouluttautumista. Tämän ”ruokaherätyksen” myötä minua on enemmän ja enemmän alkanut kiinnostamaan ravitsemusasiat ja mahdollisuus opiskella jotain siihen liittyvää. Saa nähdä. Toisaalta haluaisin itse hierontatyöhön saada myös lisäosaamista ja monipuolisuutta. Itsensä kehittäminen kuuluu ammatillisuuteen ja vankkaan ammattitaitoon. Sen lisäksi työstään täytyy tietysti myös tykätä, sietää hyvinkin erilaisia ihmisiä kotkotuksineen. Tällä hetkellä voin sanoa olevani onnellinen työstäni ja se on tärkeää minulle.

Ja lopuksi vielä mainittakoon, että tuo Lähihoitaja-koulutus on löytänyt uomansa ja näkövammaisena opiskelu sujuu hyvin ja osa työllistyykin mukavasti. Linjalta on valmistunut myös täysin sokeita henkilöitä, joten sokkona työn saanti ei ole lähihoitajana mahdotonta. On vain löydettävä oikea paikka mistä työtä hakee.

Sunnuntai-illan löpinät :)

Ninni ja Marsaliittus ovat löytäneet tiensä tänne, joten tervetuloa lukemaan tätä blogia. Toivottavasti viihdytte mukana pitkään kuten myös te kaikki muutkin lukijani.

Viikonloppu on mennyt todella rauhallisesti eikä oikein mitään kerrottavaa ole. Emme ole tehneet mitään erityistä. Relailtu ja vähän kotipuuhia. Noh, perjantai-iltana tapasteltiin takapihalla. Avokki oli ostanut valkosipulipatonkia ja siihen valkosipulituorejuustoa, tapaksiin aurinkokuivattua tomaattia, ilmakuivattua kinkkua, prinssinakkeja, Kivikylän lihapullia ja edellisviikonlopulta jäi chilipaprikajuustoa. Mä söin lihapullia ja prinssinakkeja niukasti, mutta nautin suunnattomasti kinkusta, tomaatista ja patongista. Patongin pinnassa oli ihanan paljon siemeniä. Juomana meillä oli vesi. Eilisen grilliruuan kanssa joimme lasilliset punaviiniä. Aamusta marinoin kaslerpihvit ja marinadi onnistuikin hyvin. Laitoin siihen soijaa, valkosipulia, chilikastiketta, vähän yrttejä ja mustaapippuria. Söimme pihvit salaatin kanssa, jossa mm. rukolaa, omenaa, oman maan tomaattia, himpun fetaa, parsakaalia, herneitä. Ihanan kesäinen maku.

Eilispäivä meni pyykkiä pestessä, kirjaa lukiessa ja pienellä kävelyllä käydessä. Ja tämä päivä noudattanut samaa rataa. Nyt avokki tuolla vetää penkkitreeniä. Ollaan tutustuttu Best body nutrition Finlandin kotisivuihin. Firma tuo maahan urheiluravinteita ja varusteita. Etusivulla sanoo ettei tuotteissa aspartaamia, mutta löysin proteenin, jossa sitä kuitenkin ilmeisesti on. Sivuilta löytyi myös myynnistä treenilaukku. Tarvitsisin sellaisen, joten pitäisi saada joltakin näkevältä kuvaus laukusta sekä puuvillaisista treeni tee-paidoista, jotka maksavat 12.90 e. Väreinä musta ja punainen. Laukussa värit ilmeisesti musta ja harmaa. Jos jollakin teistä on kokemusta tai tietoa kyseisen firman tuotteista, kertokaa. Avokkini on harkinnut tekevänsä sinne tilauksen. Itseenikin on tehnyt vaikutuksen, että urheiluravinteissa on oikeita raaka-aineita esim. proteiinijauheessa kauraa tuomassa hiilareita ja kuituja. Jossain tuotteessa näytti olevan makua tuomassa marjajauhetta. Sivut ja firma vaatii varmastikin tarkempaa perehtymistä jossain vaiheessa.

Jälleen työviikko alkamassa ja nyt ei tule niin rankkaa viikkoa fyysisesti, sillä työskentelemme avokin kanssa lomalaisten parissa vuoropäivinä. Haastavuutta tulee ilmeisesti kuitenkin olemaan, sillä lomalaisissa paljon kuurosokeita ja monivammaisia henkilöitä. Menen paikalle huomenna ja keskiviikkona. Tiistaina teen täällä kotona töitä. Torstaina pääsen tällä tietoo vihdoinkin ajamaan tandemilla. Tuttava lainaa pyöräänsä ja näin avustajani pääsee testaamaan millaista on ajaa tandem-pyörällä. Toivottavasti tykästyy. Olen ajatellut oman pyörän hankkimista, mutta pilottien löytäminen saattaa olla hivenen haasteellista. Pyöräily olisi kuitenkin lenkkeilylle mukavaa vaihtelua.

Eilisiltana maistelimme muuten iltateen kanssa Hyvinvoinnista ostamaani tummaa suklaata, jossa hampun siemeniä rouheena. En ole ennen maistanut ja täytyy sanoa siemenrouheen maistuvan hyvältä ja antavan makua mukavasti. Voin suositella kokeilemaan. Suklaa on siitäkin hyvää ettei sitä tarvitse syödä kuin pari palaa, se riittää ja tuntuu hyvältä määrältä. Näin sopii pieneksi herkuksi silloin tällöin laihduttajallekin 😀

Ja muistakaahan osallistua arvontaan. Olen vielä niin noviisi tässä blogimailmassa, että unohdin kirjoittaa, että arvontaa saa mainostaa omissa blogeissaan, ja että siitä saa toisen, tässä tapauksessa kolmannen arpalipukkeen, jos on täyttänyt kaksi kohtaa ohjeistuksen mukaisesti. Noh, seuraavalla kerralla saatte tuon lisäarvan tuosta omassa blogissa mainitsemisesta. Siis jos täällä uusia arvontoja tulee jatkossakin. No kyllä luulisin tulevan. Tähän mennessä olen saanut neljä aihetta mistä kirjoittaa ja eka teksti onkin jo valmiina. Julkaisen sen kuitenkin vasta arvonnan päätyttyä. Eihän peli olisi reilua, jos alkaisin etukäteen julkaisemaan antamista aiheistanne kirjoitukseni! Eli, malttakaa, mäkin maltan. Yritän ainakin 😀

Mutta tämä teksti hyppii aiheesta toiseen ja tuntuu olevan aikas turhanpäiväistä löpinää, joten on aika kipittää työkoneelle katsomaan josko olisin saanut huomisen työlistan. Sellainen kerran jo lähetettiin, mutta tiedosto oli jokin ihan ihmemuotoinen, jota suojausasetuksien vuoksi ei saanut auki. Kello alkaa olla niin paljon, että jos uutta listaa ei ole tullut täytynee ottaa vielä puhelin kauniiseen kätöseen ja pistää pirauttaen, joten ihanaa alkavaa viikkoa jokaiselle yhdessä ja erikseen!

Osallistu arvontaan! – Hepan blogin eka arvonta!

Täällä blogimailmassa on arvontojen buumi menossa. Joanna, Hiilarihirmu ja Toppapaha ovat arvontojensa voittajille luvannut jotain yllätyksellistä, joten kannattaa käydä kommentoimassa ja osallistumassa arvontaan. Valitettavasti en osaa linkittää edellä mainittuja blogeja ja niiden arvontaa koskevian postauksia, mutta varmasti löydätte ne!

Vaikka en ole saavuttanut huimia lukijamääriä tms. voisin heittää tähän arvontojen viikonloppuun myös oman arvontani…. Joten kirjoita tämän postauksen kommentointiosaan aihe, josta haluaisit minun kirjoittavan oman postauksen, ja toisen arpalipukkeen saa, jos julkistaa tämän blogin mielenkiintoisimman postauksen otsikon. Siis omasta mielestään… Lupaan käsitellä tavalla tai toisellaheitetyt aiheet, jopa siinäkin tapauksessa etten aiheesta/asiasta tiedä. Teen sitten ainakin tunnustuspostauksen 😀 Arvonta päättyy keskiviikkona 27. päivä, Unikeko juhlii silloin… Sanotaan nyt vaikkapa klo 21.00. Että ei muuta kuin arpaonnea kaikille! Palkinto on jotain…. pidetään yllätyksenä 😀

Painoindeksi

Sähköpostiini putkahtaa viikottain Kuntoplus-lehden uutiskirje ja tänään siinä oli pari linkkiä erilaisiin testeihin. Tein yhden testin otsikolla Syötkö tarpeeksi monipuolisesti? Ei vakuuttanut minua. Kysymysten vastausvaihtoehdot olivat jotenkin liian… Noh, joka tapauksessa syötin painoindeksitestiin tietoni, eli pituuden ja painon 156cm/69kg tuloksena 28.4. Olen siis lievästi ylipainoinen. 25-29.9 indeksissä olevat kuuluvat tuohon ryhmään. Kokeilin millaisen luvun saan 60 kilolla ja sain 24.8, joten saavuttaessani tuon 60 kilon rajapyykin saavuttaisin myös normaalipainon, joten tavoiteasettelu on aikas kohdillaan. Tosin jos painoindeksiä tuijotetaan ollaan edelleen sielä normaalipainon yläpäässä. Painoindeksillähän ei kuitenkaan pelkästään voi arvioida lihavuuttaan tai laihuuttaan. Eihän tuossa ole mitenkään eritelty lihaksiston ja rasvakudoksen määriä. Syötin myös avokin tiedot ja 167 cm-tuloksena oli 28.7, joten korkeampi kuin minulla ja sentin pidempänä indeksi putosi 28.3:een. Avokkini painaa n. 80 kg. Kokeilin hänelle myös 75 kilolla ja luvuksi tuli 26.6 ja 70 kilosta päästiin normaalipainon rajoihin lukemin 24.7 lukemiin. Tämän aamun aamupaino oli muuten 69.3 kg, ja siitä olen todella iloinen! Suunta on jälleen oikea. Ja tänään ei ole ollut eilisenkaltaista surkeilufiilistäkään. Positiivisuus onneksi otti jälleen voiton! Työpäivä oli todella hikinen; viisi lomalaista ja kaksi oman firman asiakasta. Huomenna työt jatkuu kotona neljän asiakkaan verran. Avokilla myös tuo neljä, joten hellenautiskelut jää iltaan. Avokki suunnitteli (menee aamupäivästä ruokakauppaan mun hieroessa) tekevänsä vuorostaan meille tapaslautaset huomisiltana, joten ootellaan mitäs herkkua on tarjolla. Avokki on onneksi hyvin selvillä laihduttamisestani, joten ehkä tarjolle ei aseteta mitään kovin kaloripommikasta.

Taasko se hellemasis iskee?? ja kaikkea muuta höpinää

Mä tahtoisin tietää mikä mua oikein riivaa! Mä, jolla on yleensä positiivinen asenne eikä taipumusta masistella helleaallon lähetessä koen ties mitä tunteita. Joo, kyllä mua on joskus aikasempinakin kesinä ahistanut/surettanut sokeuteni asettamat rajat kesätekemiselle, tai lähinnä sille, että tarvitsee jonkun näkevämmän mukaansa. Se on kuitenkin mennyt nopeasti ohi. Onko sitten ollut enemmän ihmisiä ympärillä, enemmän puuhaa jne. mitä nyt. Ainakin vuosikausia harrastamani näkövammaisten joukkuepeli maalipallo on jäänyt elämästäni toistaseksi, joka tietystikin jättää tyhjiä viikonloppuja ja arki-iltoja. Tänään olen todella jäänyt miettimään onko minusta tullut yksinäinen ja onneton? Ei, en voi sanoa olevani onneton. Elämässäni on paljon hyviä asioita tälläkin hetkellä: meillä on töitä, meillä on hyvät treenimahdollisuudet, meillä on hyvä parisuhde jne. Meillä on lomaviikoille luvassa mukavaa puuhaa. Ensin mökkeilyä ja sitten Azoreiden matka. Silti masistelen ajatuksella muilla olevan kivaa kesäpuuhaa ja minulla vaan ei… Ihan älytön ja lapsellinenkin ajatus. Nyt tulevalle viikonlopulle on luvattu hellettä ja mulla ei mitään tiedossa ja se ahdistaa. Avokki viihtyy kotona ja nauttii kotona olemisesta ja tyytyy kuntosaleiluun tms. Mä olen se levoton sielu ja kai siltä osin myös aika vaativa. Pitäisi oppia ymmärtämään ettei kaikki ole niin sosiaalisia, eikä kaikki halua touhua niin paljoa.

Tätä fiilistä olen pohtinut paljon. Tää iskee yleensä hellejakson aikana ja vielä menkkojen lähestyessä. Niihin pitäisi olla viikon päivät vielä aikaa, mutta fiilis on yhtä surkee kuin kuukausi sitten ennen menkkoja ja niiden aikana. En siis oikein saa kiinni onko tämä helleahistusta/yksinäisyyttä vai onko hormonitoiminnalla osuutensa asiaan. Noh, joka tapauksessa erittäin inhottavaa, tympeää. Avokillekin sanoin etten todellakaan haluaisi olla tällanen kakkavalittaja mitä tänäiltanakin olen ollut. Avokkini mietti, että mun pitäisi ylipäätään saada jotenkin täytetyksi maalipallon jättämä aukko ja saada ihmisiä enemmän ympärille. Hän mietti jopa jotain ns. ystäväpalvelua, josta mun karvat nousi pystyyn. Joskus lapsena mulle Punasen ristin kautta hommattiin kavereita. En oikein muista miten homma meni. Muutama tyttö kävi pari kertaa viikossa. Joskus käytiin kävelemässä, uimassa tai leikittiin kotinurkissa tms. Yhdestäkään ei kuitenkaan jäänyt oikeaa kaveria mun taas palattua syksyllä koulutielle. Taisin kerran olla jossain tapahtumassa heidän kanssaan ennen joulua…. Joka tapauksessa suhtaudun tuollaisiin vähän… Olen tavannut jonkin verran vapaaehtosia työntekijöitä, jotka puhuvat tyyliin ”mä tässä nyt vähän viihdytän näitä sokeita”, tai ”Olen nyt seurana kun muuten tää olis yksinäinen” jne… Se tuntuu jotenkin teennäiseltä, vaikka varmasti heillä hyvä tarkoitus onkin. Pohdin myös voiko jostain ns. ystäväpalvelusta löytää oikeita ystäviä vai ovatko ne näitä karvat pystyyn nosttattavia? Ehkä ei pitäisi olla näin skeptinen. Ja on ihan väärin, että kaadan tämän paskan teidän luettavaksenne. Ehkä kirjoittaminen kuitenkin vähän helpottaa.

Työviikko ei ole ollut henkisesti niin raskas kuin edellinen. Nyt hierottavat ovat olleet hyvin iäkkäitä, mutta rautaisia kunnoltaan vai mitä sanotte 89v, jolla ainoastaan allergialääkitys verenpainelääkkeen lisäksi ja joka matkustelee, hoitaa omaa pihaansa jne. Tai 85v, joka käy meressä monta kertaa viikossa uimassa. Harrastaa vesijumppaa, vesijuoksua, käy kävelemässä ja käy vielä jossain voimistelussa. Ja siihen päälle paikkakuntansa näkövammaiskerhot jne. Näistä saa kyllä oikeesti aivan huipusti positiivista energiaa. Se vaan tahtoo tässä masistelussa unohtua… Ja miten tyytyväisiä he ovatkaan lomaohjelmaansa ja se heidän positiivisuutensa on ihanaa seurattavaa. Huomenna tämä 89v tulee omakustanteisesti kokohierontaan ja pääsen hoitamaan myös yhden opaskoiran, joten olemme tehneet työmme hyvin, koska poikii lisätöitä. Se lämmittää mieltä suuresti, joten taas muistettava ettei tämä elämä niin kurjaa ole.

Avokki teki kahvakuulatreenin mun masistellessa ja nukkuessa illalla. Treenin jälkeen käveli R-kioskille ostamaan jäätelöt. Me ei olla koko kesänä juurikaan jäätelöä syöty. Joskus touko-kesäkuun vaihteessa avokki osti 6tuutin paketin, mutta sen jälkeen jäätelöt ovat jääneet kauppaan. Viime kesänä herkuttelimme jätskillä paljon enemmän. Istuimme t,akapihalla teetä juoden ja jädeä syöden mun pohtiessa fiilikseni syitä. En oikeastaan menisi sanomaan jätskin olleen mitenkään erityisen herkullista. Ehkä sokereiden radigaali vähennys, lisäaineettomuuteen pyrkimys, aitojen raaka-aineiden suosiminen on aiheuttanut daim-tuutin ihanuuden vähentymisen. Tosin tämä tuutti oli päärynän makuinen. Avokkinihan ei näe lukea tuutissa olevaa tekstiä, joten jädet tuli arpapelillä 😀 En ole aikaisemmin syönyt Daim-tuutin tyyppistä päärynätuuttia… Avokkini nimittää tuutteja muuten käsijäätelöiksi. Minusta nimitys on jotenkin hellyyttävä 🙂 No joka tapauksessa nyt tuli jädesortuminen.

Paino oli muuten maanantaina 70.4 kg. Uskon sunnuntain ja lauantain treenaamisella olevan osuutensa asiaan. Nyt illalla suihkun jälkeen painoin 70 kg, joten huomenna voidaan odottaa alle 70 kilon lukemia. Olen laittanut tavoitteekseni heinäkuun loppuun mennessä 68 kg, joka ei varmasti toteudu. Olisi ehkä voinut toteutua ilman sitä siiderikaloripommitusta, joka vieläkin harmittaa! Mutta, ei auta rypistelyt nyt. Odotan oikeastaan jo lomien jälkeistä elämää jolloin taas arki asettuu uomiinsa ja toivottavasti myös uintitreeni palaa viikko-ohjelmaan. Vaikka masistelusta huolimatta rakastan kesää, toisaalta odotan niitä ihania lämpimähköjä syyspäiviä milloin lähteä koiran kanssa pitkille lenkeille. Nyt näillä keleillä ei mustan vanhan koiran kanssa toivettakaan painaltaa kovin pitkästi kerrallaan. Sunnuntain kahden tunnin urakka taisi poitsua uuvuttaa, sillä maanantaina oli jätkä vielä vaisuhko. Ja niin paljon kyllä arvostan ja rakastan tuota karvakuonoa etten todellakaan aio läkähdyttää sitä tuonne helteeseen vain omieni liikuntatarpeideni vuoksi. Haluaisinkin päästä rantaan jossa tuo Karvakuono voisi uida ja temmeltää vedessä. Se niin rakastaa sitä!

Oho, kello taas tikittää hurjaa vauhtia ja pehkuun pitäisi kömpiä kirjan pariin ja nukkumasaa treffaan. Mulla on kirja, joka kertoo 1800-luvun intiaanitaisteluista ja kyllä valkoiset ovat olleet oikeasti todella karmeita ja julmia. Ja ovat kyllä saaneet ansionsa mukaan!!!! Kirja perustuu tuon ajan intiaanipääliköiden kirjoituksiin, muistiinpanoihin, haastatteluihin tms. Nyt kirja ei vaan etene kun aina nukahdan nopeasti melatoniinin avulla ensin käkittyäni tässä koneella puoleen yöhön 😀 Mutta nyt tämä tyttö lopettaa tämän kirjoittamisen ja oikeesti alkaa siirtymään yöpuulle!

Huippufiilikset treeniviikonlopun jälkeen

Takana on erittäin rentouttava viikonloppu, avokin kanssa laatuaikaa vietetty urheillen ja hyvän ruuan parissa. Tänään olisi ollut Kaunissaaren retki opaskoiraporukalla. Jahkasin eilisiltaan lähteä vai ei, päädyin jäämään kotiin. Tunsin tarvitsevani omaa aikaa, jotta jaksan taasen pakertaa lomalaisten parissa tulevalla viikolla.
Eilen kotipuuhia ja blogeihin kommentointia ja puolikuudelta treeni. Avokki pumppas penkkitreenin pääsarjalla 5 * 5 * 107.5 kg apuliikkeineen. Mä puolestaan hyppäsin pyörän selkään ja musaa korviin ja 75 min poljenta. Alkuun ajattelin polkevani tunnin, mutta innostuin jatkamaan vielä vartin. Tein spinningtreenin, joten korvissa soineet biisit määräsivät tahdin 😀 Tuli spurttia, ylämäkeä, hölkkää tms. Ihanasti hiki lensi ja keuhkot vinku ja henki puhisi ja vinkui 😀 Kotisalillamme haisi urheilu 😀 Jos muuten teillä on heittää vinkkejä hyvistä spinningbiisejä, laittakaa kommentteihin. Oon tuossa Lontoon murteessa aika heikko, joten on hankala ettiä summamutikassa jostain jotain sopivaa, mutta jos saisin teidän avustuksella biisilistaa kasaan, voisin uudistaa vähän biisivalikoimaani. Ja saisin tehdyksi erilaisia treenejä.
Treenin jälkeen lämmitimme saunan ja eihän meistä kumpikaan jaksanu siellä pitkään olla kovan treenin jälkeen. Istuimme pihakeinussa tauolla maistellen vadelmapäärynämehua, jota Ruohonjuuresta ostin. Oli jotenkin liian makeanmakuista. Saunomisen jälkeen valmistin meille ns. tapaslautaset: aurinkokuivattua tomaattia, oman maan kirsikkatomaatteja juustoraasteella, luomulihapullia, ilmakuivattua kinkkua ja chilipaprikajuustoa. Maistelimme Ruohonjuuresta ostamaani Mate-juomaa, joka oli lasipullossa, ja jonka nimeä en muista 🙁 Vähän punaviiniä ihanat herkut ehkä kaipasivat, mutta emme aukaisseet pulloa.
Tänään lähdimme parin tunnin lenkille, ja oli aivan loistofiilis. Kävelimme pilvipoutasäässä, jossain vaiheessa vähän tihutti ja loppumatkasta aurinko paistoi lämpimästi. Reittimme kulki vanhoille kotikonnuilleni ja siellä oleville lenkkireiteille. Kilometrejä taittui 9-10.  Loppumatkasta Harmaakuono lontusteli, joten vauhtimme putosi jonkin verran. Mutta, on ihan pakko hehkuttaa täälläkin: Teimme avokin ja Harmaakuonon kanssa kaksi juoksupyrähdystä ja mäkin jaksoin! Aina sanon etten jaksa juosta jne, mutta jaksoinpas! Ekalla kerralla juostiin jotain kolmisen minuuttia ja toisella pyrähdyksellä vähän pidempään. Juostu matka myös piteni. Olen ylpeä itsestäni! Juokseminenhan on sokollekin ihan mahdollista, mutta vähemmämpä sitä tulee harrastetuksi. Olen toki joskus aikasemminkin juossut koiran kanssa. Harmaakuonolla vauhti vaan tahtoi kiihtyä liian nopeaan mun kuntotasoon nähden. Nytkin jälkimmäisellä pyrähdyksellä lopussa vauhti alkoi uhkaavasti nousta. Vanhan koiran piti näyttää, kyll’ä sitä vielä jaksetaan 😀 No juoksun jälkeen vanhaa kotitietäni kävellessämme harmaakuono lontosti eteenpäin. On tehnyt ennenkin tuon, että vauhti tippunut rajusti tuolla pätkällä ja kun päästy taas tänne suunnalle vauhti kiristynyt.
Kotiuduttuamme Harmaakuono sai häränkorvan ja laitoimme bataatin maustumaan oliviöljyyn, pippuriin ja suolaan. Ennen lenkkiä olin maustanut jo possun ulkofilepihvit. Välipalaksi nautiskelin smoothieksen jossa hamppuproteiinia, macajauhoa(kukkura teelusikalliset), pellavan- ja kurpitsansiemeniä, pari desii pakastemangoa- ja vadelmia, tilkka hunajaa. Ja tuolla juomalla jaksokin vetää penkkitreenin. Toukokuussahan avokki teki mulle 12 viikon treeniohjelman, mutta ei se oikein ole toteutunut. Nyt tein 2 * 10 * 20 kg, 2 * 10 * 25 kg, 2 * 8 * 27.5 kg ja 2 * 8 * 30 kg. Apuliikkeinä käsipainopenkkiä 2 * 15 4.5 kg:n käsipainoilla, ranskalaista punnerrusta, hauiskääntöä, pystypunnerrusta tms. Maininnan ehkä ansaitsee yliveto 8 kilon kahvakuulalla 2 * 15 sarjoilla. Treenin jälkeen oli aikas ”saanut olo”; kädet tärräsivät kun suihkun jälkeen hieroin avokin niskaa 😀
Ja sitten oliki aika varmastikin ansaitun grilliaterian. Oli ihanaa istua ulkosalla väsyneenä mutta onnellisena endorfiinin jyllätessä kropassa. Grillissä paistuva ruoka tuoksui kertakaikkisen mahtavalta ja se myös maistui herkulliselta. Bataatin ja pihvien lisäksi söimme vihersalaattia. Ruokajuomana vesi. Jälkkäriksi kiinalaista mustaa teetä Kenumia, jota ennen telkusta uutiset ja urkkaruutu samalla venytellen. Nyt on aivan ihana olo ja kohta voi kömpiä kuuntelemaan kirjaa. Olen viettänyt rentouttavan ja akkujalataavan viikonlopun. Urheilu on parasta pään lepuuttajaa. Huomenna arki koittakoon ja helleviikko alkakoon! Me ollaan valmiina!

Shoppailupäivä

Nyt mulla on uusia mekkoja, jeeeee!!!! Shoppailtua tuli tuntitolkulla ja aluksi tuntui ettei löydy mitään. Lähdin ostamaan kesämekkoja. Noh, kyllä kukkakuosia riitti, riitti myös mekkoja missä yläosa kovin pieni ja meikäläisen jättirinnoille ihan mahdottomia. EI! EI!!! Löysin kuitenkin Espritin farkkumekon, joka ei nyt hellemekko, mutta monikäyttönen. Ohutta farkkukangasta pienillä hihoilla. Ostin myös tummemman farkkutunikan, nahkavyön. Seppälästä löyty peruspuuvillamekkoja. Toinen on musta, jonka alaosassa pieniä vaaleita kukkia, ei kuitenkaan mummokuosia. ja toinen on sininen, jossa alareunassa himpun pitsiä ja kuvioina auringonkukkia, ellen nyt ihan vikaan muista 😀 Katottiin päivän aikana miljoonaa mekkoa, joten… Ostin mekkoihin sopivat vyöt. Siniseen sinisen kuminauhaleveän vyön ja mustaan mustan kapean nahkavyön, jossa pieni rusetti. Toisena vaihtiksena oli vyö, jossa tikattu reuna ja isompi rusetti. Avustajani kuvaili tikattua vyötä maskuliinisemmaksi ja tuo minkä ostin on tyttömäisempi… Sinisessä mekossa rintojen kohdalla on pienenpieni kireä kohta, joten mekko olisi täydellinen ehkä n. 2 kg laihempana, joten Azoreille tavotetta!!! Andiaamosta löysin Tenbointsin sandaalit, jotka täyttävät kutakuinkin kriterini: pehmeät pohja, nahkaa, hyvät jalassa, avonaiset, takana takaremmi… Saas nähdä tuliko hyvä vai huono ostos. Niin ja korkoa ei saa olla paljoa, mutta pitää olla vähän 😀 Väriltään kengät on ruskeat ja solmitaan nahkanauhoin jalan päältä kiinni. Kenkien suhteen oli tuuriakin, olivat tarjouksessa kuten myös ostamani nahkavyö housuihin. Ja taisipa joku mekoistakin olla edullisemmin saatavilla.
Avokki antoi oman listansa. Lifesta haettiin c-vitamiinia ja monivitamiinitableteita, Ruohonjuuresta Macajauhoa. Sieltä ostin myös luomukauraleipää ja savupalvikinkkua.  Ja vielä ennen kotiutumista ruokakauppaan. Avokki halusi ruuaksi pitsaa, johon tuli mm. pekonia, kanaa, ananasta, tomaattia, paprikaa, juustoa… Tehtiin siis kolmea eri pitsaa… Ite syön todella vähän ja harvoin pitsaa. En välitä erityisemmin edes itse tehdystäkään… Joo, ja avustajan kanssa käytiin kiinalaisessa roskaluokalassa… Ruoka oli ihan sen oloista kun se olisi kaadettu jostain säilykepurkista lautaselle 🙁 Noh, kyllä sen söi kun alkoi olla suden nälkä, mutta todettava on ettei ne hiilarit oikein pidä mun nälkää. Riisiä oli nimittäin annoksessa kyllä yllinkyllin. Aikasemmin viikolla valittelin nälkää kohtuu pian syötyäni lasagnea pienen annoksen. Eli, taidanpa pysytellä valitsemallani tiellä, salaatteja, salaatteja ja lihaa, kanaa, kalaa… Grilliin ostettiinkin taasen bataattia, kesäkurpitsaa, paprikaa ja sipulia. Tuo bataatti on kyllä aikas hiilaripitoista, mutta ah, niin herkullista 😀
Ja nyt on sitten Azoreiden matka maksettu ja tasan kuukausi lähtöön. Matkan hintaan oli lisätty vielä polttoainelisä 49 euroa per turpa. Öljyn hinta kuulemma kallistunut. Huijausta sanon minä, rahastusta… Noh, köyhdyimmepä vielä vähän enemmän 😀 Mutta tuota matkaa odotetaan! Nyt kuitenkin on viikonloppu, ihanaa! Relataan oikein kunnolla, jotta taas jaksetaan ahertaa ensi viikolla lomalaisten parissa.